このような疑問に答えます。
記事の内容
- 筋トレのやる気がみるみる湧いてくる本３選
記事の信頼性
- 3年間ジムで筋トレを続けてます。
こんにちは、涼です。
筋トレのやる気がどうしても出ない日ってありませんか？
「あー、なんかやる気出ないな」「ジムに行く気がどうしても起きない」「そもそも何で筋トレしてるんだっけ？」
ジムに行き始めた時はやる気があったのに、だんだん筋トレがマンネリ化してきて、やる気がなくなることはよくあります。
また、筋トレの目的を見失った時にも、筋トレのやる気は下がっていきます。
今回、筋トレのやる気が一気に湧いてくる本を紹介します。
読んでいる最中に、思わずジムに行くたくなる本です。
ぜひご覧ください。
筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法
「筋トレが最強のソリューションである」を読むと、筋トレのやる気がみるみる湧いてきます。
著者の「テレストロン」は筋トレで全ての悩みが解決できることを説いています。
友達に勧められて読んだのですが、一気にハマりました。
例えば、以下のような名言がずらっと並んでいます。
- 自傷行為に走るなら筋繊維にしろ
- 犬しか信じられなくなったら筋トレしてみる
- 恋のライバルはダンベル
- 筋トレで大好きな自分を取り戻す
- 筋肉を得る過程ですべてが手に入る
半分ネタのような所もありますが、やる気が出るのは確かです。
本の中でいろいろな悩みが出されますが、いずれも筋トレで解決できることが説明されています。
読んでいる時に、思わずダンベルを手に取りたくなる本です。
今までになかったタイプの自己啓発本なので、ぜひ読んでみてください。
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由
「超 筋トレが最強のソリューションである」も読んでいてやる気が出てきます。
以下のように、刺激的なフレーズが並んでいます。
- 死にてえって思ったら筋肉を殺そう
- 金や人よりも筋肉を信じる者は救われる
- 筋トレこそ究極の美容行為
- 恋の傷も筋トレが癒やしてくれる
- マッチョを雇用すべき４つの理由
- 生物として舐められないために必要なもの
- クリスマスの行動が人生の勝敗を決める
- 歯を磨くようにダイエットする
読んでいるうちに、「筋トレってメリットしかなくね？」と思うようになります。
筋トレが最強のソリューションであるを面白いと感じた方は、この本もハマること間違いないです。
筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方
筋トレをする上で食事はめちゃくちゃ大事です。
私は体脂肪率を２０%から１４％まで落とした経験があるのですが、これはひとえに食べ物に気をつけたおかげです。
筋トレする内容は以前と変わらないのに、みるみる体脂肪率が落ちていったのです。
例えば、ラーメンやチョコ、アイスを食べなくなった代わりに、胸肉やささみ、ツナ缶をより多く食べるようになりました。
私が食事を見直すきっかけになったのが、「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」という本です。
「皮なし鶏むね肉と卵は神食材」「逆に聞くが、プロテインを摂らない理由は何だ？」「野菜ジュース、グラノーラ...不健康食品に注意！」など具体的なアドバイスが本書に詰まっています。
運動量はそれほど変えなかったのですが、食事を変えるだけで体が引き締まっていきました。
この本を読んで、食品の栄養表示を見るようになりましたし、プロテインを毎日飲むようになりました。
筋トレで体を大きくしたい人は必見の本です。
まとめ
今回、筋トレのやる気が一気に湧いてくる本を紹介しました。
ジムから足が遠のいている方、筋トレに飽きてきている方はぜひ読んでみてください。
著者のテレストロンはツイッターもやっているのでチェックしてみてください。
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