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筋トレのやる気がみるみる湧いてくる本3選【ジムに走れ】

2019年6月15日

最近筋トレのやる気が起きないな。筋トレの本を読んでモチベーションを上げたい。おすすめの本を教えて。

このような疑問に答えます。

記事の内容

  • 筋トレのやる気がみるみる湧いてくる本3選

記事の信頼性

  • 3年間ジムで筋トレを続けてます。

こんにちは、まさです(@ryoblog2

筋トレのやる気がどうしても出ない日ってありませんか?

「あー、なんかやる気出ないな」「ジムに行く気がどうしても起きない」「そもそも何で筋トレしてるんだっけ?」

ジムに行き始めた時はやる気があったのに、だんだん筋トレがマンネリ化してきて、やる気がなくなることはよくあります。

また、筋トレの目的を見失った時にも、筋トレのやる気は下がっていきます。

今回、筋トレのやる気が一気に湧いてくる本を紹介します。

読んでいる最中に、思わずジムに行くたくなる本です。

ぜひご覧ください。

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

筋トレが最強のソリューションである」を読むと、筋トレのやる気がみるみる湧いてきます。

著者の「テレストロン」は筋トレで全ての悩みが解決できることを説いています。

友達に勧められて読んだのですが、一気にハマりました。

例えば、以下のような名言がずらっと並んでいます。

  • 自傷行為に走るなら筋繊維にしろ
  • 犬しか信じられなくなったら筋トレしてみる
  • 恋のライバルはダンベル
  • 筋トレで大好きな自分を取り戻す
  • 筋肉を得る過程ですべてが手に入る

半分ネタのような所もありますが、やる気が出るのは確かです。

本の中でいろいろな悩みが出されますが、いずれも筋トレで解決できることが説明されています。

読んでいる時に、思わずダンベルを手に取りたくなる本です。

今までになかったタイプの自己啓発本なので、ぜひ読んでみてください。

超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由

超 筋トレが最強のソリューションである」も読んでいてやる気が出てきます。

以下のように、刺激的なフレーズが並んでいます。

  • 死にてえって思ったら筋肉を殺そう
  • 金や人よりも筋肉を信じる者は救われる
  • 筋トレこそ究極の美容行為
  • 恋の傷も筋トレが癒やしてくれる
  • マッチョを雇用すべき4つの理由
  • 生物として舐められないために必要なもの
  • クリスマスの行動が人生の勝敗を決める
  • 歯を磨くようにダイエットする

読んでいるうちに、「筋トレってメリットしかなくね?」と思うようになります。

筋トレが最強のソリューションであるを面白いと感じた方は、この本もハマること間違いないです。

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

筋トレをする上で食事はめちゃくちゃ大事です。

私は体脂肪率を20%から14%まで落とした経験があるのですが、これはひとえに食べ物に気をつけたおかげです。

筋トレする内容は以前と変わらないのに、みるみる体脂肪率が落ちていったのです。

例えば、ラーメンやチョコ、アイスを食べなくなった代わりに、胸肉やささみ、ツナ缶をより多く食べるようになりました。

私が食事を見直すきっかけになったのが、「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」という本です。

「皮なし鶏むね肉と卵は神食材」「逆に聞くが、プロテインを摂らない理由は何だ?」「野菜ジュース、グラノーラ...不健康食品に注意!」など具体的なアドバイスが本書に詰まっています。

運動量はそれほど変えなかったのですが、食事を変えるだけで体が引き締まっていきました。

この本を読んで、食品の栄養表示を見るようになりましたし、プロテインを毎日飲むようになりました。

筋トレで体を大きくしたい人は必見の本です。

体脂肪率20%を16%まで2ヶ月で落とした方法【経験談】

まとめ

今回、筋トレのやる気が一気に湧いてくる本を紹介しました。

ジムから足が遠のいている方、筋トレに飽きてきている方はぜひ読んでみてください。

著者のテレストロンはツイッターもやっているのでチェックしてみてください。

Twitterもやっているのでフォローお願いします!(@ryoblog2

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