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東京で一人暮らしする29歳男の生活費をまとめた【完全解説】

東京で就職して一人暮らししたいけど、費用はどれぐらいかかるの?by 男性

このような疑問に答えます。

こんにちは、大手メーカー営業の(@ryoblog2)です。

私は東京で一人暮らしを始めて7年になります。

地方にいた頃から、「将来は東京で働きたいな」と考えていました。

しかし、親や祖父母から「東京は物価が高いからやめんさい」「家賃も高いぞ」と言われていました。

今回、東京で一人暮らしをする場合の毎月の費用についてまとめました。

東京で就職しようとしている方、東京の大学に進学しようとしている方のご参考になれば幸いです。

ぜひご覧ください。

東京で一人暮らしする29歳男の生活費用をまとめました【完全解説】

東京都に住む29歳男の一人暮らしの生活費用の内訳です。(2019年4月21日時点)

項目 金額 備考
家賃 73,000円 管理費6,000円含む。
光熱費 9,700円 水道:4,000円
ガス:3,200円
電気:2,500円
食費 51,000円 朝:300円(白米、納豆、卵等)
昼:800円(弁当やランチが高い)
夜:600円
インターネット 4,700円 フレッツ光
携帯 3,000円 DMMモバイル(8GB)
日用品 3,000円 ティッシュ、トイレットペーパー等
衣類 10,000円 ・インナーはユニクロ中心
・たまにユナイテッド・アローズグリーンレーベルで買物
交際費 30,000円 月2回デート
医療費 基本発生しない
交通費 2,500円 週1で遊びに出かける
趣味 10,000円 スポーツジム費用
投資 10,000円 積立投信
奨学金返済 31,000円 日本学生支援機構
AGA治療費用 19,800円 薬代
その他 4,000円 ブログドメイン代、サーバ代、食べログ優良会員、まぐまぐメルマガ1つ
合計 261,700円

合計で261,700円です。

私の場合、奨学金(31,000円)、AGA薬代(19,800円)が毎月かかっているので、一般的な人より高めになっています。

仮にこの2つを削ったら、210,900円です。

そのため、東京で一人暮らしするなら、おおよそ20万円かかると見たほうがいいでしょう。

※食費を3万円に抑える、交際費を1万円に抑えるなどすれば、毎月16万円で生活可能です。

東京で一人暮らしをするなら毎月20万円の費用がかかる。

一人暮らしの生活費用の内訳を解説します。

家賃:73,000円

私は東京の品川区の中延で一人暮らししています。

中延は五反田まで2駅であり、都内にすぐ出れる場所です。

1K、20平米、6畳、ユニットバス、低層階、鉄骨鉄筋、駅近、築20年です。

家賃は管理費込みで73,000円です。

東京都内で73,000円の家賃は安いほうだと言えます。

どの友達や知り合いに話しても、安いねと言われます。

東京都の品川区だと少なくとも7万円はかかると考えたほうがいいです。

地方だと5万円でもいい所に住めますが、都内だと5万円で家を借りるのは厳しいです。

もちろん、築年数の古い建物や、木造、郊外などであれば物件はあります。

光熱費:9,700円

水道:4,000円、ガス:3,200円、電気:2,500円です。

平均的な使用量かと思います。

私は近所のジムに通っており、ジムの風呂で体を洗って帰ることもあります。

その分、水道とガス代が少し浮いてます。

食費:1,700円

朝:300円(白米、納豆、卵等)、昼:800円(弁当やランチが高い)、夜:600円です。

朝は白ごはんと卵納豆、味噌汁、野菜ジュースです。カゴメの野菜一日は美味しいのでリピード買いしてます。ザバスのプロテインも欠かさず毎朝飲んでます。

昼は会社で売ってる弁当、会社近くのランチです。飲み物代150円も入れてます。お茶は綾鷹派です。都内の弁当やランチは美味しいのですが、とにかく高くつきます。

夜は鍋や野菜炒めなど自炊が多いです。筋トレしているので、鶏肉をふんだんにいれています。

一日の平均は1,700円です。高いですが、食費は一番お金をかけるところだと考えているので、よしとしています。

インターネット:4,700円【OCN光】

インターネットはOCN光 です。実家がフレッツ光とOCNの組み合わだったことから、一人暮らしでもこの組み合わせにしています。

インターネットの速度はいつも速いですし、途切れることもありません。

携帯:3,000円【DMMモバイル】

DMMモバイルのを使っています。通話SIMタイプ・容量8GBです。

元々ソフトバンクユーザで月9,000円払っていました。

DMMモバイルに変えることで月3,000円で済むようになりました。

速度はソフトバンクの頃と変わりません。毎月6,000円も浮いたのはインパクト大でした。

ソフトバンク、ドコモ、auと契約している人は本当にもったいないです。MVNOにしたほうが絶対得します。

ソフトバンクユーザの父親と母親にDMMモバイルを勧めたのですが、なぜかUQモバイルを契約していました(笑)

UQのほうが深田恭子のCMをやっていて安心感があったのでしょう。

日用品:3,000円

ティッシュペーパー、トイレットペーパーなどです。

衣類:3,000円

デート用にユナイテッドアローズ・グリーンレーベルの服を買うことが多いです。

グリーンレーベルだと、シンプルで上質な服がそれほど高くない価格で買えるのでおすすめです。

インナーはAmazonで全て揃えています。店で買うより、安く手に入るのでコスパがいいです。

※ボクサーパンツはLapasa、(厚みがある)、インナーはグンゼ、ニーレングスもグンゼで揃えています。

交際費:30,000円

女子とのデート代です。

食事を奢るとどうしてもお金がかかります。

1回食事するだけで2人で10,000円なんてざらにあります。

3回デートしたとして、月30,000円です。

また、会社の飲み会は行ってません。

飲み会に行かないキャラを作ると、時間もお金も浮いてお得です。

医療費:0円

ジムで筋トレを始めてから、風邪をあまり引かなりました。

交通費:2,500円

週1回ほど都内に遊びに出かけてます。

趣味:10,000円

スポーツジムの月会費です。

モテたい、健康維持といった点からジムで筋トレしています。

ビジネスマンが筋トレするメリット11選【アラサー男必見】

投資:10,000円

楽天証券で積立投資をやってます。

銀行口座から毎月自動で10,000円を投資に当てています。

お金が貯まるのでおすすめです。

新入社員が今すぐ積立投資(インデックス投資)を始めるべき理由3選

奨学金返済:31,000円

大学、大学院で奨学金を借りていたのでその返済分です。

AGA費用:19,800円

24歳の頃にAGAを発症して以来、毎月薬代として発生しています。

毎月19,800円は高いですが、男としての自信を取り戻せたので、十分納得のいく費用です。

【写真】AGA治療の経過〜12ヶ月間の記録〜【20代男】

その他

まぐまぐのメルマガ(金融日記)、サーバ代、ドメイン代などです。

手取りは毎月20万円〜28万円

手取りですが、入社5年目(29歳)で毎月20万円(残業時間0h)〜28万円(残業時間40h)の間です。

東証一部上場しているメーカー企業ですが、若手の給料は低いです。

残業しないと月20万円しかもらえません。

そのため、ブログやアフィリエイトなどの副業を始めました。

東京都で一人暮らしをする場合は、特に若手の内は贅沢できないと考えたほうがいいです。

【補足】一人暮らしの方にやってほしいこと

最後に一人暮らしの方にやってほしいことを書きます。

Amazonのプライム会員になる

私は大学院で一人暮らしを始めると同時にAmazonプライムに入りました。(学生だとPrime Studentに入れます)

年間4,900円なので月400円です。

この7年間ずっとプライム会員だったのですが、特に下記の点で入ってよかったなと感じます。

・配達日時指定が無料で可能
・Amazonプライム・ビデオで動画見放題
・Amazon Prime Readingで本読み放題

社会人になると平日に荷物を受け取れるのが夜だけになります。

そのため、日時指定が必須なのですが、Amazonプライムだと無料で日時指定できるのでお得です。

また、プライム・ビデオやPrime Readingで動画や本が見放題なのもいいです。

↓無料期間があるのでぜひ試してみてください。

スーパーの近くに住む

一人暮らしで部屋を決める時はスーパーの近くに住むべきです。

スーパーが遠いと、「時間ないしコンビニで済ませるか」となってしまいます。

食費はケチらない。食事は自分の体を作るものだから。

節約しようとして、食費を削る人がいます。

これはやめたほうがいいです。

食費をケチって、一時的にお金を蓄えたとします。

しかし、栄養不足で体調を壊して、病院に行けば結局お金がかかります。

また、仕事のパフォーマンスも上がらず、給料が上がらない原因になります。

食品については、値札を見ずに買ってもいいぐらいです。

食事にはしっかりお金を使いましょう。

まとめ

今回、東京で一人暮らしする男の生活費というテーマで記事を書きました。

Twitterもやっているのでぜひフォローお願いします。まさ(@ryoblog2

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